1、怎么用蒸烤箱烤蔬菜

　　1、烤制方法：

　　蔬菜切成适合的大小，放到烤盘或碗里，倒油拌匀。根据自己的喜好进行调味，将烤盘放入烤箱中，以200℃烤。烘烤时间取决于蔬菜的类型和大小。期间可以拿出蔬菜，翻面1-2次，好让它们烤得均匀些，各面都焦脆。

　　2、香料选择：

　　盐和胡椒总是一个不错的选择，但我们可以再发挥些创意。选择适合你口味的干草本或调味品，如辣椒粉、咖喱、肉桂、肉豆蔻和辣椒粉。在烘烤前将它们与油一起直接加入蔬菜。更新鲜、材质更硬的草本植物，如迷迭香和百里香，可以添加到烤箱中，但新鲜草本，如香芹或薄荷等软草本，应该在烘烤好了之后加入，不然热量会灼伤它们，破坏它们的风味。

　　3、烤制时间：

　　烹饪时间当然取决于你所用的蔬菜和切片的厚度。如果你决定只使用单一种类的蔬菜，控制烹饪时间就很容易，时间可控制在10到30分钟内。

2、如何做好一份简单而美味的烤蔬菜?

这个量就是平时中午我俩吃的量，瘦肉他150g，我100g，蔬菜他300g，我200g。碳水一般电饭锅量杯一杯米饭，熟重我100g，剩下是他的。这顿有玉米，我就吃玉米不吃米饭了。

辣椒 1勺

孜然 1勺

生抽 2勺

蚝油 1勺

黑胡椒 适量

无油低脂烤蔬菜，永远滴神！水煮菜、沙拉吃腻了，来吃这个吧的做法步骤

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起洗吧洗吧，放点盐泡泡，大致控干水。

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉用生抽、黑胡椒、料酒腌30分钟，加点淀粉会更嫩。 辣椒和孜然可以腌得时候放，也可以烤到一半撒上去。

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗好的菜控水，放进大盆，加入辣椒、孜然、黑胡椒、生抽、蚝油等调料拌匀，倒入烤盘。 口味重的加点盐。油可以滴几滴一起拌，颜色会好看～ 烧烤就是要靠调料出味，本着健康减肥的原则，我没有放酱类、蜂蜜、糖，喜欢可随意。

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热200度，肉和菜，两盘一起放，烤30分钟左右。根据自己的烤箱温度，大小，烤得食材种类多少，适当调整温度和时间。 中途可以调换上下顺序，出水多了可以倒掉。 从烤箱取出，撒上芝麻和香菜，就可以吃啦～

无油低脂烤蔬菜，永远滴神！水煮菜、沙拉吃腻了，来吃这个吧的小贴士

烤蔬菜的用料

豆子3～4根 胡萝卜2根

小洋葱2～3个 大蒜3～4瓣

甜椒2个 橄榄油适量

番茄1串 黑胡椒适量

芦笋5～6根 香草盐适量

迷迭香3～4根 豆子3～4根

小洋葱2～3个 大蒜3～4瓣

橄榄油适量 黑胡椒适量

香草盐适量 迷迭香3～4根

烤蔬菜的做法

蔬菜清洗干净，芦笋顶部削皮，豆子切段，甜椒切条，葫芦卜削皮切片，番茄整个，洋葱去皮一切二，大蒜拍碎。

所有料混合，加入迷迭香、黑胡椒、香草盐、橄榄油，用勺子搅拌均匀。

蔬菜清洗干净，芦笋顶部削皮，豆子切段，甜椒切条，葫芦卜削皮切片，番茄整个，洋葱去皮一切二，大蒜拍碎。

倒入装入厨房纸的烤盘中，摆放均匀。 烤箱预热200度，烘烤20分钟，倒出多余水份，再烤10分钟。

所有料混合，加入迷迭香、黑胡椒、香草盐、橄榄油，用勺子搅拌均匀。

倒入装入厨房纸的烤盘中，摆放均匀。 烤箱预热200度，烘烤20分钟，倒出多余水份，再烤10分钟。

3、烤箱烤青菜的做法 怎么用烤箱烤蔬菜

1、食材：西红柿1份、西兰花1份、彩椒1份、土豆1份、青菜1份、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬。

2、首先将买好的蔬菜洗干净，切成块或者条状（便于烤），然后放在干净好的容器里。

3、接着在放蔬菜的容器中加入橄榄油、盐和黑胡椒，挤几滴柠檬汁（调味用，很好吃的），然后搅拌均匀。

4、将搅拌好的蔬菜放入烤盘，装盘摆好（烤盘里要垫上一层锡箔纸，蔬菜放在锡箔纸上）。

5、放入烤箱，大约200度左右的温度，加热10分钟左右，再放入青菜。

6、最后继续加热10分钟左右，关闭烤箱，即可，一份色香味俱全的烤蔬菜就好了。

4、什么蔬菜可以用烤箱烤着吃

任何蔬菜都可以用烤箱烤着吃，菠菜，油菜，土豆等只要是你能够想到的蔬菜都可以烤着吃，个人非常喜欢烤茄子软烂鲜香，烤韭菜味道也不错哦。

可以使用烤箱烤着吃的蔬菜有马铃薯、南瓜等。

5、烤箱烤蔬菜烤多长时间 烤箱烤蔬菜烤多久

1、电烤箱烤蔬菜,当温度设定在160-180度之间时,一般烤20分钟左右即可。

2、准备白花椰菜、胡萝卜、玉米笋、四季豆、菇类、牛排粉黑胡椒。

3、白花椰菜(或绿花椰菜)，切小朵，洗净，水沥干。

4、其他蔬菜、菇类(种类没有限制)，切片(小块)，洗净，水沥干。

5、取烤盘，淋上橄榄油3大匙。把所有要烤的蔬菜放在烤盘上。

6、再淋上橄榄油2-3大匙，撒上蒙特娄牛排粉1-2大匙、黑胡椒1小匙。

7、烤箱200度，烤18至20分钟，完成。